Problemas comunes de los pies y cómo prevenirlos

Los pies soportan el peso de todo nuestro cuerpo, día tras día. No es de extrañar que muchas personas sufran molestias o lesiones en esta zona. En este artículo te contamos cuáles son los problemas comunes de los pies, cómo identificarlos y qué puedes hacer para prevenirlos.

¿Por qué es importante cuidar la salud de los pies?

Un problema en los pies no solo afecta a la movilidad, sino que puede influir en otras partes del cuerpo como rodillas, caderas o espalda. Por eso, es fundamental prestar atención a los primeros síntomas y realizar consultas médicas cuando algo no va bien.

Principales problemas que afectan a los pies

A continuación, enumeramos los trastornos más frecuentes que afectan a esta parte del cuerpo:

1. Fascitis plantar

Inflamación del tejido que recorre la planta del pie. Provoca dolor en el talón, sobre todo al levantarse por la mañana.

2. Juanetes

Deformidad ósea en la base del dedo gordo, que genera dolor, inflamación y dificultad para calzarse.

3. Uñas encarnadas

Ocurren cuando el borde de la uña se clava en la piel, causando dolor, enrojecimiento e incluso infección.

4. Hongos en pies o uñas

Muy comunes en personas que usan calzado cerrado durante muchas horas. Pueden provocar picor, mal olor y cambios en el color de las uñas.

5. Callos y durezas

Aparecen por la fricción o presión constante. Aunque son lesiones superficiales, pueden resultar muy molestas al caminar.

¿Cuándo acudir a consulta?

Es recomendable pedir cita con un especialista en podología o medicina general si:

• El dolor persiste más de unos días.
• Aparece hinchazón o enrojecimiento sin causa aparente.
• Tienes dificultad para caminar.
• Has sufrido una lesión o golpe reciente en el pie.
• Eres diabético y observas cualquier alteración en la piel o las uñas.

Consejos para prevenir los problemas comunes de los pies

• Utiliza calzado cómodo, transpirable y del tamaño adecuado.
• Lava y seca bien los pies a diario, especialmente entre los dedos.
• Corta las uñas en línea recta y sin dejar picos.
• Evita andar descalzo en duchas o vestuarios públicos.
• Acude a consultas periódicas si tienes antecedentes o molestias recurrentes.